Saat ini, memiliki wajah awet muda rasanya menjadi idaman khususnya bagi kamu perempuan, bukan? Nggak hanya kulit glowing, memiliki wajah yang tampak lebih muda dengan usia yang kian hari makin menua adalah suatu hal yang harus diusahakan dengan perawatan. Bagaimana tidak? kulit pun butuh asupan vitamin dan juga kandungan perawatan kulit yang ampuh untuk menutupi tanda-tanda penuaan, lho!
Lalu apa saja dan bagaimana sih cara merawat wajah agar tampak awet muda? Yuk, simak artikel berikut untuk mengetahui lebih jelas!
1. Lindungi Kulit dengan Tabir Surya
Kemanapun kamu pergi usahakan melindungi kulitmu dari sinar matahari, ya! Menurut dr. Bhavare sinar matahari yang baik untuk kesehatan adalah matahari di pagi hari sebelum pukul 8 pagi dah setelah pukul 5 sore. Waktu yang sehat untuk berjemur adalah pada saat pukul 8, sehingga kulitmu akan mendapatkan vitamin D.
Selain melindungi kulit dari paparan sinar matahari, tabir surya pun akan membuat kulit kamu menjadi tampak lebih muda, lho! Selalu gunakan produk sunscreen atau sunblock yang biasa kamu pakai pada bagian wajah khususnya dan juga pada bagian tangan karena bagian-bagian itu yang menjadi bagian paling rentan terhadap sinar matahari.
2. Teratur Olahraga
Ketika kamu memutuskan untuk rutin olahraga, maka pada saat itu juga kamu sadar akan pentingnya olahraga terhadap kesehatan tubuh dan juga bisa menjadikan tubuhmu tampak awet muda melalui pembentukan tubuh yang ideal.
Memiliki jadwal olahraga yang rutin dan teratur sangat membawa dampak yang baik pada tubuh salah satunya yaitu membuat kulit kamu jauh lebih sehat dan terlihat awet muda.
Ketika kamu berolahraga aliran darah yang ada pada tubuh akan meningkat drastis, sehingga hal ini akan membawa lebih banyak oksigen yang bisa menjaga sel kulit tetap sehat.
Selain itu, pada saat kamu berolahraga pori-pori kulitmu akan terbuka dan melepaskan penumpukan sel kulit yang mati yang dikeluarkan bersama keringat. Namun tidak hanya sel kulit mati, keringat pun membantu kamu untuk membersihkan tubuh dari racun yang menyumbat pori-pori yang bisa menyebabkan munculnya tanda-tanda penuaan, lho!
3. Konsumsi Makanan Tinggi Antioksidan
Antioksidan sangat berperan penting untuk melindungi tubuh dari efek radikal bebas yang bisa menyebabkan berbagai penyakit. Dalam menjaga sel-sel kulit yang rusak dan juga bebas dari paparan radikal bebas tak hanya dilakukan di luar saja, lho! Tubuh kamu perlu mengkonsumsi makanan yang tinggi antioksidan agar dapat mencegah kerusakan pada kulit
Untuk makanan dengan tinggi kandungan antioksidan, kamu bisa mengkonsumsi sayur dan buah-buahan seperti,wortel, tomat, bayam, semangka dan juga blueberry untuk dapat mencegah kerusakan sel-sel kulit. Selain itu, makanan antioksidan bisa menurunkan resiko penuaan dini pada kulitmu, lho!
Makanan dan minuman dengan kandungan vitamin C pun tidak kalah penting untuk kulit kamu dalam merangsang pembentukan kolagen pada kulit supaya kulit tetap segar dan kenyal.
4. Kurangi konsumsi Glukosa
Menghindari makanan maupun minuman manis memang salah satu pantangan yang sulit sekali untuk dihindari. Namun kandungan glukosa pada makanan akan membuat kulit kamu tampak kusam dan tidak segar.
Ketika kamu mulai mengurangi makanan dengan kandungan glukosa, itu artinya kamu sudah mencegah timbulnya jerawat dan juga peradangan pada kulit wajah. Tapi yang pasti, mengurangi asupan gula pada makanan akan membuat kamu tampak awet muda serta wajah akan lebih segar dan bersinar!
5. Rutin Konsumsi Air Putih
Asupan air putih yang cukup dapat membuat tubuh menjadi jauh lebih sehat dibanding kamu mengkonsumsi minuman yang memiliki macam-macam rasa dan juga beragam warna. Tubuh kita sebagian besar yaitu mineral, untuk itu memastikan asupan air putih yang cukup setiap harinya sangat penting supaya tubuh kita tidak mengalami dehidrasi.
Banyak sekali yang menjadi manfaat pada saat kamu mengkonsumsi air putih, lho! Asupan air putih pun diyakini bisa mengembalikan kadar air yang hilang dari permukaan kulit. Selain itu, rutin mengkonsumsi air putih pun dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan racun dan juga kotoran yang mengendap pada tubuh serta dapat menghambat terjadinya penuaan dini.
Pastikan kamu mengkonsumsi air putih setidaknya 2 liter air atau sama dengan 8 gelas air setiap hari, ya!
Cara Terbaik Merawat Wajah Agar Tetap Awet Muda
Treatment Photorejuvenation merupakan salah satu terapi dengan menggunakan laser Nd Yag yang dapat berfungsi untuk merangsang produksi kolagen pada kulit. Sehingga tanda-tanda penuaan seperti garis-garis halus dan kerutan pada wajah dapat berkurang dan kulit menjadi lebih halus, kencang serta pori-pori wajah mengecil.
Terapi ini menggunakan laser non-ablative sehingga tidak akan menimbulkan luka pada kulit wajah kamu, sehingga kamu bisa beraktivitas lagi seperti biasanya.
Untuk mencapai hasil yang maksimal, treatment ini bisa dikerjakan 2-4 minggu sekali. Terapi ini dapat dilakukan pada kulit wajah, leher, dan juga tubuh.
Itulah beberapa hal yang bisa kamu ketahui mengenai cara-cara agar wajah tampak awet muda. Kamu tidak perlu bingung bagaimana cara merawat kulit agar tanda-tanda penuaan bisa tersamarkan. Kamu bisa gunakan Anti Aging Series dari Stephanie Skincare yang bisa menjadi solusi untuk kamu dalam mencegah timbulnya tanda-tanda penuaan!
