Jika Anda mencukur rambut karena kehilangan rambut, Anda tidak sendiri. Rambut rontok, yang dikenal sebagai alopecia, adalah gangguan umum yang mempengaruhi lebih dari 80 juta orang Indonesia.
Jadi bagaimana Anda tahu jika Anda kehilangan lebih dari biasanya? Rata-rata, kebanyakan orang kehilangan sekitar 100 helai rambut sehari. Dan dengan untaian baru yang tumbuh menggantikan yang hilang, sebagian besar tidak akan melihat perbedaannya.
Tetapi jika lebih sedikit atau tidak ada helai yang tumbuh kembali dan Anda mulai memperhatikan garis rambut yang surut atau area yang menipis, Anda mungkin menderita Alopecia.
Apa Itu Rambut Rontok?
Rambut rontok adalah kerontokan rambut yang berlebihan. Kondisi ini dapat menyebabkan penipisan atau kebotakan rambut, baik sementara maupun permanen. Kerontokan rambut juga bisa terjadi secara bertahap atau banyak secara tiba-tiba.
Sementara praktik perawatan rambut yang buruk adalah penyebab utama kerontokan rambut, ada banyak faktor tambahan yang mungkin juga menjadi penyebabnya. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara mengendalikan kerontokan rambut, inilah beberapa saran ahli untuk membantu Anda menghentikan kerontokan rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
7 Cara Rambut Agar Tidak Rontok
Rambut rontok adalah masalah umum di seluruh dunia! Meskipun setiap individu mengalami kerontokan rambut secara berbeda, melihat rambut rontok dari kulit kepala mungkin membuat Anda merasa hancur.
Ingin tahu lebih lanjut mengenai cara rambut agar tidak rontok kembali, intip artikel yang satu ini!
1. Makan makanan kaya protein
Jumlah protein dalam makanan Anda mungkin berdampak pada seberapa cepat rambut Anda tumbuh. Terutama jika Anda seorang vegan atau vegetarian, Anda harus tetap memeriksa asupan protein Anda. Anda membutuhkan 1 hingga 1,6 gram protein per kilogram berat badan per hari.
Mengonsumsi kacang-kacangan, polong-polongan, telur, dan makanan kaya protein lainnya adalah beberapa cara untuk memenuhi kebutuhan protein harian Anda. Anda juga bisa minum protein shake.
2. Memerangi kekurangan vitamin
Pertumbuhan rambut Anda mungkin dipengaruhi oleh kekurangan vitamin dan mineral seperti vitamin A, B, C, D, dan E, zat besi, dan seng. Dokter Anda dapat menentukan apakah Anda kekurangan vitamin dan dapat memberikan suplemen yang tepat untuk menghentikan kerontokan rambut.
Menurut ahli medis, mengonsumsi suplemen seperti biotin forte yang dikombinasikan dengan seng, vitamin E, dan vitamin lainnya dapat membantu menjaga kesehatan rambut.
3. Hindari mencuci rambut setiap hari
Mencuci rambut secara teratur dapat memengaruhi tekstur dan kilau rambut alami Anda, membuatnya tampak kusam. Anda tidak perlu keramas setiap hari apalagi jika rambut Anda sudah kering. Hal ini dapat mengakibatkan rambut kering dan keriting yang lebih rentan terhadap kerusakan.
Selain itu, dapat menyebabkan simpul pada rambut Anda yang sulit untuk diurai dan dapat mengakibatkan kerontokan rambut saat Anda menyisir rambut nanti. Jadi hindarilah.
4. Pijat kepala Anda
Pijat kepala secara teratur telah terbukti meningkatkan sirkulasi darah, menjadikannya salah satu cara terbaik untuk menghentikan kerontokan rambut. Selain mendorong pertumbuhan rambut, itu membuat rambut Anda sehat dan membantu mengurangi stres, yang merupakan kontributor utama kerontokan rambut.
Faktanya, sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa sering memijat kulit kepala mendorong pertumbuhan rambut yang lebih tebal. Gunakan minyak hangat untuk memijat kulit kepala Anda karena minyak hangat dikenal dapat menyegel kutikula rambut, memperkuat rambut, dan melindunginya dari akar.
5. Periksa gaya rambut Anda
Meskipun mencoba gaya rambut baru dapat memberi Anda tampilan yang segar, hal itu juga dapat membahayakan rambut Anda secara tidak sengaja. Memberi diri Anda tampilan baru sama pentingnya dengan merawat rambut dan kulit kepala Anda.
Model rambut tarik ke belakang, kepang, atau kuncir kuda yang terlalu ketat biasanya akan merusak rambut dan memicu kerontokan rambut. Demikian juga, hindari penggunaan produk yang keras, pewarna rambut yang berlebihan, dan menyetrika, antara lain.
6. Perubahan gaya hidup
Selain faktor eksternal, beberapa faktor internal, termasuk fisiologis dan psikologis, berkontribusi terhadap kerontokan rambut. Dengan menerapkan gaya hidup sehat yang mencakup makan makanan seimbang, berolahraga teratur, dan mengelola tingkat stres, Anda dapat merawat tubuh dengan baik. Untuk mengelola stres Anda, Anda bahkan dapat melakukan meditasi.
Selain itu, apabila anda ingin menghilangkan bekas jerawat di pipi dengan cepat. Anda juga bisa mengunjungi Stephanie Skincare sekarang juga ya!
7. Hair Growth dari Stephanie Skincare
Cara merawat rambut agar tidak rontok lagi yaitu dengan menggunakan layanan dari Stephanie Skincare yaitu Hair Growth. Pada layanan ini Anda akan diminta untuk mendapatkan program lasering yang diterapkan untuk menguatkan akar rambut agar tidak rotok kembali.
Nah itulah beberapa cara rambut agar tidak rontok lagi semoga bermanfaat ya!
